In de nieuwe Fit met Voeding nr.8

Wat kunnen we leren van IJsland?

IJsland is zeer succesvol in het terugdringen van gebruik door jongeren van ‘alcohol & co’.

Het ‘IJslandse preventiemodel’ wordt inmiddels geïmplementeerd in verschillende landen. Ook Nederland is gestart …

---

---

Bescherm uw gezondheid ook in 2022

Kijk verder dan het basisteam ‘C & D’ …

Er is meer mogelijk dan het ‘basisteam’, zoals we dat begin 2020 al presenteerden:

vitamine C en D, zink, magnesium en selenium.

Onderhand dienen zich meer ‘verdedigers’ aan, en kunt u dus méér doen.

Suggesties die we u aan de hand doen:

Omega-3 visvetzuren, remt ontstekingen
Overweeg fytotherapie
Vergeet vitamine B6 niet
Denk ook aan jodium!

---

Yoghurt heeft lange gezonde, leerzame geschiedenis

Yoghurteters zijn vaak een soort ‘gewoontedieren’: elke ochtend lepelen ze hun vertrouwde bakje leeg. Niks mis mee, natuurlijk. Maar je kunt er ook anders mee omgaan.

Zoals een ander bijgerecht, geïmporteerd uit een ander land

Een andere leverancier dan onze vertrouwde melkkoe

Een andere producent: jawel, uzelf. Ga aan de slag

Een andere toepassing: uit het boek ‘Grootmoeders Tips – Gezondheid’

---

Voed de … voeten

Klachten door voedingstekorten

Ook de (uiterlijke) toestand van uw voeten is grotendeels afhankelijk van voedingsstoffen. Tekorten eisen ook daar hun tol. Maar om welke stoffen gaat het precies?

---

Jeneverbes
verguisd én gewaardeerd

Nu een artikel over culinair en medisch gebruik

---

Interview met Rineke Dijkinga

Twee citaten van Rineke:

‘Mensen zien vaak wel het verband tussen voeding en gezondheid en ze willen graag goed voor hun gezondheid zorgen. Ze weten alleen vaak niet meer hoe.’

‘Ik wil twee werelden verbinden’.

Een bijzonder verhaal van een bijzondere vrouw

---

Ortho Cuisine
winters zuurdesem-broodpotje

… met appel

---

‘Ontsuikeren’ via weg der .. g e l e i d e l ij k h e i d

December is de ‘suikermaand’ bij uitstek: we genieten van speculaas, chocola en mierzoete toetjes. Hoe kick je daarna af – maar dan ook écht?

---

Editorial van Gert Schuitemaker
Voeding? Nooit geleerd op school …!

In de rubrieken Wetenschap & …

• Ashwagandha-extract effectief in overgang
• Dementie: minder cafeïne, minder problemen?
• Diabetes voorkomen met sardientjes
• Tourette: minder ADHD met probioticum
  
• en meer …

Lees verder in het tijdschrift zelf (verschijnt rond 9 december)