In de nieuwe Fit met Voeding nummer 5, 2025
Gezond(er) preppen voor beginners
Elke burger moet een beetje een prepper worden, vinden de Europese leiders. Als straks door wat voor crisis dan ook de winkels leeg zijn, de stroom uitvalt en de samenleving tot stilstand komt, moeten we een korte tijd voor onszelf kunnen zorgen. Maar hoe doe je dat?
Creatine: voor long-covid en véél meer
Tien jaar geleden was creatine een supplement voor mannen en vrouwen die in krachthonken en fitnesscentra trainen. Maar de positieve effecten van creatinesuppletie reiken verder dan spieren. Creatine is een supplement voor iedereen. Nou ja, voor bijna iedereen…
Gezond oud worden: zijn dagelijkse keuzes belangrijker dan genen?
De eeuwenoude discussie over nature versus nurture – oftwel: zijn onze genen of onze omgeving bepalend voor onze gezondheid – lijkt de laatste jaren steeds vaker in het voordeel van nurture te worden beslecht. Zijn leefstijl en omgevingsfactoren inderdaad belangrijker dan genen?
Drinkwater: heerlijk, helder en gezond?
Niets in de zomer is zo verfrissend als water. Iedere dag krijgen we minstens 2 liter binnen. Maar hoe schoon en gezond is ons drinkwater? En kunnen commerciële waterfilters de kwaliteit verbeteren?
Sporter? Deze 5 supplementen zijn onmisbaar!
Of je nu kracht- of duursporter bent of een actieve zestigplusser, als je regelmatig traint heb je baat bij voedingssuppletie. Dit kan het herstel na een inspanning bevorderen en prestaties verbeteren. Een overzicht van dé vijf onmisbare supplementen voor sporters en actieve ouderen.
Koude komkommersoep met avocado en citroenmelisse
De komkommer is een van de meest gegeten groenten in Nederland. Het is bovendien de meest vochtrijke groente die er bestaat en is heerlijk verfrissend in de zomer. Wil je afvallen? Ook dan is komkommer een goede keuze.
Het laatste nieuws uit de wetenschap
Het laatste nieuws uit de wetenschap over voeding, suppletie en leefstijl met onder andere:
• Migraine-aanvallen te lijf met PEA en melatonine
• Ashwagandha effectief bij milde vergeetachtigheid
• Je ogen verklappen parkinson
• Bloedtest voorspelt hartziekte beter dan cholesterol
• PFAS verwijderen met vezels?!
» Read more about: In de nieuwe Fit met Voeding nummer 5, 2025 »
Volg ons ook op Facebook
Volg ons ook op Instagram
In de nieuwe Fit met Voeding nummer 5, 2025
Gezond(er) preppen voor beginners
Elke burger moet een beetje een prepper worden, vinden de Europese leiders. Als straks door wat voor crisis dan ook de winkels leeg zijn, de stroom uitvalt en de samenleving tot stilstand komt, moeten we een korte tijd voor onszelf kunnen zorgen. Maar hoe doe je dat?
Creatine: voor long-covid en véél meer
Tien jaar geleden was creatine een supplement voor mannen en vrouwen die in krachthonken en fitnesscentra trainen. Maar de positieve effecten van creatinesuppletie reiken verder dan spieren. Creatine is een supplement voor iedereen. Nou ja, voor bijna iedereen…
Gezond oud worden: zijn dagelijkse keuzes belangrijker dan genen?
De eeuwenoude discussie over nature versus nurture – oftwel: zijn onze genen of onze omgeving bepalend voor onze gezondheid – lijkt de laatste jaren steeds vaker in het voordeel van nurture te worden beslecht. Zijn leefstijl en omgevingsfactoren inderdaad belangrijker dan genen?
Drinkwater: heerlijk, helder en gezond?
Niets in de zomer is zo verfrissend als water. Iedere dag krijgen we minstens 2 liter binnen. Maar hoe schoon en gezond is ons drinkwater? En kunnen commerciële waterfilters de kwaliteit verbeteren?
Sporter? Deze 5 supplementen zijn onmisbaar!
Of je nu kracht- of duursporter bent of een actieve zestigplusser, als je regelmatig traint heb je baat bij voedingssuppletie. Dit kan het herstel na een inspanning bevorderen en prestaties verbeteren. Een overzicht van dé vijf onmisbare supplementen voor sporters en actieve ouderen.
Koude komkommersoep met avocado en citroenmelisse
De komkommer is een van de meest gegeten groenten in Nederland. Het is bovendien de meest vochtrijke groente die er bestaat en is heerlijk verfrissend in de zomer. Wil je afvallen? Ook dan is komkommer een goede keuze.
Het laatste nieuws uit de wetenschap
Het laatste nieuws uit de wetenschap over voeding, suppletie en leefstijl met onder andere:
• Migraine-aanvallen te lijf met PEA en melatonine
• Ashwagandha effectief bij milde vergeetachtigheid
• Je ogen verklappen parkinson
• Bloedtest voorspelt hartziekte beter dan cholesterol
• PFAS verwijderen met vezels?!
» Read more about: In de nieuwe Fit met Voeding nummer 5, 2025 »
Het allereerste leefstijl magazine, sinds 1993
Het eerste nummer van Fit met voeding verscheen in 1993. Oprichter van de Fit met Voeding is dr. Gert Schuitemaker. Het blad wordt nu gedragen door hoofdredacteur drs. Ivanka Kaus
Ons motto is: ‘Eerst voeding en leefstijl, dan medicijnen’.
Al tijdens zijn apothekersstudie zag Gert Schuitemaker in dat ‘de patiënt’ in het algemeen beter geholpen is met goede voeding, inclusief voedingssupplementen. Hij kende na dertig jaar beide kanten: die van medicijnen en van voedingssupplementen.
De artikelen in Fit met Voeding zijn bedoeld om de lezer te helpen de gezondheid te verbeteren en de noodzaak van medicijngebruik zo lang mogelijk uit te stellen.
De Nederlander beseft méér dan ooit hoe belangrijk voeding en een gezonde leefstijl is voor zijn gezondheid. Dat is een positieve ontwikkeling. Maar wordt hij ziek en gaat hij het gezondheidszorgsysteem in, dan opeens verdwijnt voeding uit het zicht. Het is nauwelijks gespreksonderwerp tussen de Nederlander en zijn arts. Niet zo vreemd: artsen krijgen tijdens hun studie nog geen 10 uur (!) college over voeding.
De acute geneeskunde verdient een standbeeld voor de wijze waarop zij in levensbedreigende situaties mensen voor de dood weet weg te slepen. Medicijnen zijn van deze crisisgeneeskunde een welkom bestanddeel. Maar in alle andere omstandigheden verdienen voeding en voedingssupplementen, samen met een gezonde leefstijl, de voorkeur.
Fit met Voeding wil daarom een baken én leidraad zijn. Het informeert u met artikelen die op het snijpunt liggen van de toepassing van voeding, voedingssupplementen en leefstijl enerzijds en medicijnen anderzijds.
Het allereerste leefstijl magazine, sinds 1993
Het eerste nummer van Fit met voeding verscheen in 1993. Oprichter van de Fit met Voeding is dr. Gert Schuitemaker. Het blad wordt nu gedragen door hoofdredacteur drs. Ivanka Kaus
Ons motto is: ‘Eerst voeding en leefstijl, dan medicijnen’.
Al tijdens zijn apothekersstudie zag Gert Schuitemaker in dat ‘de patiënt’ in het algemeen beter geholpen is met goede voeding, inclusief voedingssupplementen. Hij kende na dertig jaar beide kanten: die van medicijnen en van voedingssupplementen.
De artikelen in Fit met Voeding zijn bedoeld om de lezer te helpen de gezondheid te verbeteren en de noodzaak van medicijngebruik zo lang mogelijk uit te stellen.
De Nederlander beseft méér dan ooit hoe belangrijk voeding en een gezonde leefstijl is voor zijn gezondheid. Dat is een positieve ontwikkeling. Maar wordt hij ziek en gaat hij het gezondheidszorgsysteem in, dan opeens verdwijnt voeding uit het zicht. Het is nauwelijks gespreksonderwerp tussen de Nederlander en zijn arts. Niet zo vreemd: artsen krijgen tijdens hun studie nog geen 10 uur (!) college over voeding.
De acute geneeskunde verdient een standbeeld voor de wijze waarop zij in levensbedreigende situaties mensen voor de dood weet weg te slepen. Medicijnen zijn van deze crisisgeneeskunde een welkom bestanddeel. Maar in alle andere omstandigheden verdienen voeding en voedingssupplementen, samen met een gezonde leefstijl, de voorkeur.
Fit met Voeding wil daarom een baken én leidraad zijn. Het informeert u met artikelen die op het snijpunt liggen van de toepassing van voeding, voedingssupplementen en leefstijl enerzijds en medicijnen anderzijds.
» Read more about: Het allereerste leefstijl magazine, sinds 1993 »
Volg ons ook op Facebook
Volg ons ook op Instagram
In de nieuwe Fit met Voeding nummer 5, 2025
Gezond(er) preppen voor beginners Elke burger moet een beetje een prepper worden, vinden de Europese leiders. Als straks door wat voor crisis dan ook...
Lees verder
In de nieuwe Fit met Voeding nummer 4, 2025
Gluten: wat als je er ziek van wordt? Bij coeliakie en glutensensitiviteit ontstaan klachten na het eten van glutenbevattende producten. De meeste me...
Lees verder
In de nieuwe Fit met Voeding nummer 3, 2025
Word je gezonder van biologische voeding? Een gestaag groeiende groep Nederlanders kiest, ondanks de hogere prijzen, voor biologische voeding. Biolog...
Lees verder
In de nieuwe Fit met Voeding nummer 2, 2025
Antinutriënten: echt niet zó ongezond Ze zitten in onze voeding en alleen al hun naam klinkt ongezond: antinutriënten. Letterlijk vertaald: 'tegen...
Lees verder