• Eetweetjes – test uw kennis!

    Welke ‘superfood’ kun je overal gratis plukken?

    Het goede antwoord is: paardenbloem

    Paardenbloem is ‘goed voor de darmen en het microbioom, voor de galblaas, de lever en de ontgifting’, schrijft kinderneuroloog dr. Maya Shetreat-Klein in Goed vies, het nieuwe gezond. ‘Je kunt alle delen eten: bloem, bladeren en wortels.’

  • Levert de zon dit weekend nog vitamine D?

    De verwachting is dat het dit weekend prachtig weer wordt. Dan rijst de vraag bij de zonne- en de vitamine D-liefhebbers of de zon nog voldoende kracht heeft om deze vitamine in onze huid te laten aanmaken.

    Fit met Voeding heeft een kijkje genomen bij het RIVM en dan blijkt dat de zonkracht gisteren en eergisteren tussen 12 en 3 uur nog voldoende krachtig was, namelijk groter dan drie. Dat betekent dat de huid aan het werk kan om vitamine D aan te maken. Dit weekend wordt het minstens zo mooi weer!

    Dus trek erop uit, geniet van een wandeling, ga lekker sporten of iets anders leuk buiten doen en stel het gezicht en de armen gedurende minstens 20 minuten tussen 12 en 3 uur bloot aan het zonnetje.

    Wilt u de gratis Fit met Voeding Nieuwsbrief ontvangen? Teken hieronder in bij ‘gratis nieuwsbrief?’.