Volg ons ook op Facebook
Volg ons ook op Instagram
In de nieuwe Fit met Voeding nummer 6, 2026
Osteoporose? Er is wat aan te doen!
Vaak wordt de noodklok pas geluid als een bot is gebroken of een wervel is ingezakt. Maar dan lopen we achter de feiten aan. Botontkalking écht tegengaan en erger voorkomen, gaat over het fundament van je fysiologie: je hormonen, je darmmicrobioom en de juiste bouwstoffen. Dit is alles wat je moet weten over het bouwen van een ijzersterk skelet, zonder medicijnen.
Ook ‘kwakkelkleuters’ kunnen beter worden
Kinderarts Ellen van der Gaag zag in haar praktijk geregeld jonge kinderen die altijd maar ziek bleven en van de ene verkoudheid in de andere rolden. Kinderen die wekenlang snotteren en hoesten als ze een virusje opliepen. Er was geen medische oplossing, maar voeding bleek wél de oplossing.
Microplastics in de keuken
FMicroplastics zijn overal. Met elke hap die je neemt en elke keer dat je inademt, krijg je ze binnen. Dat klinkt eng – en dat is het ook. Maar gelukkig is het helemaal niet zo moeilijk om de blootstelling aan microplastics flink te verminderen. Begin in de keuken. Daar vind je namelijk een paar grote bronnen van microplastics die makkelijk te vermijden zijn.
Het eerste uur telt!
De wekker gaat. Nog voordat je goed wakker bent, pak je je telefoon. Nieuws, WhatsApp, mail. Voor je het weet, heeft de buitenwereld je aandacht al volledig overgenomen. Het kan ook anders. Lees hoe je een sterk ochtendritueel bouwt waar je de rest van de dag profijt van hebt.
Zero Waste Kitchen
Per persoon beland er per jaar zo’n 25 kilo vast voedsel in de vuiInisbak en ongeveer 24 kilo aan plastic verpakkingsafval. In deze wereld vol voedselverspilling, wegwerpverpakkingen en volle vuilnisbakken groeit de behoefte aan een andere manier van koken. Een Zero Waste Kitchen laat zien dat duurzaamheid niet ingewikkeld hoeft te zijn: met kleine, slimme keuzes kun je verrassend veel afval voorkomen.
40 Hertz tegen Alzheimer
Kan knipperend licht of een simpele pieptoon helpen tegen de ziekte van Alzheimer? Het lijkt vergezocht, maar wereldwijd wordt precies dát onderzocht: stimulatie van de hersenen met een ritme van 40 Hertz, ook wel GENUS genoemd. Tien jaar onderzoek laat veelbelovende resultaten zien.
Cichorei ‘in the picture’
De wortels van de cichoreiplant worden van oudsher gemalen en gebruikt als koffie-alternatief. Maar wist je dat de bladeren ook uiterst bruikbaar zijn? Maak er bijvoorbeeld een lekkere roerbakschotel van.
Het laatste nieuws uit de wetenschap
Het laatste nieuws uit de wetenschap over voeding, suppletie en leefstijl met onder andere:
Paddo-stofje effectief bij depressie
Pepermuntolie verrassend effectief bij hoge bloeddruk
GABA vermindert klachten prikkelbaar darmsyndroom
Wat hebben teken en een vleesallergie met elkaar te maken?
Minder kankerverwekkende stoffen met vitamine C
Volg ons ook op Facebook