Uitgave 4, jaargang 34 | 2026

Het Diabetes Fonds luidde begin dit jaar de noodklok: zo’n 400.000 Nederlanders hebben diabetes type 2 zonder dat ze het weten. Toch is dit slechts het topje van de ijsberg, want nog veel meer mensen hebben insulineresistentie zonder dat ze dit weten.

Kun je met wassen bestrijdingsmiddelen verwijderen? En helpt het toevoegen van azijn, bicarbonaat of citroensap echt? Lees wat je kunt doen om minder pesticiden binnen te krijgen.

Het perspectief van mensen die lijden aan obesitas was enkele jaren geleden nog vrij uitzichtloos. Meer kennis over deze complexe aandoening en nieuwe medicatie hebben het tij gekeerd. Hoogleraar en internist-endocrinoloog Liesbeth van Rossum vertelt over deze gewichtige revolutie.

Conserveermiddelen houden voedsel langer goed, maar wat doen ze met onze gezondheid? In nieuw wetenschappelijk onderzoek worden sommige van deze stoffen in verband gebracht met een verhoogd risico op kanker en diabetes type 2.

Haring in het land, dokter aan de kant? Elk jaar rond juni verschijnt hij weer op de Nederlandse markt: de Hollandse Nieuwe. Lees waarom haring een gezonde keuze is.

We horen vooral dat we méér moeten bewegen, maar maakt het ook uit wát we precies doen? Juist de afwisseling van verschillende beweegvormen blijkt voordelen te hebben voor de gezondheid.

Citroengras bevat veel gunstige flavonoïden en zelfs een natuurlijke pijnstiller. Maak een lekker recept met deze grassoort, die in geen keukenkastje mag ontbreken.

Het laatste nieuws uit de wetenschap over voeding, suppletie en leefstijl met onder andere:

Creatine ook voor een goede nachtrust

Behoudt sterke botten met…vis!

Thymus belangrijker dan gedacht

Tekorten micronutriënten bij GLP1-gebruikers

Lastige puber? Een multi biedt uitkomst