In de nieuwe Fit met Voeding nummer 6, 2026
Osteoporose? Er is wat aan te doen!
Vaak wordt de noodklok pas geluid als een bot is gebroken of een wervel is ingezakt. Maar dan lopen we achter de feiten aan. Botontkalking écht tegengaan en erger voorkomen, gaat over het fundament van je fysiologie: je hormonen, je darmmicrobioom en de juiste bouwstoffen. Dit is alles wat je moet weten over het bouwen van een ijzersterk skelet, zonder medicijnen.
Ook ‘kwakkelkleuters’ kunnen beter worden
Kinderarts Ellen van der Gaag zag in haar praktijk geregeld jonge kinderen die altijd maar ziek bleven en van de ene verkoudheid in de andere rolden. Kinderen die wekenlang snotteren en hoesten als ze een virusje opliepen. Er was geen medische oplossing, maar voeding bleek wél de oplossing.
Microplastics in de keuken
FMicroplastics zijn overal. Met elke hap die je neemt en elke keer dat je inademt, krijg je ze binnen. Dat klinkt eng – en dat is het ook. Maar gelukkig is het helemaal niet zo moeilijk om de blootstelling aan microplastics flink te verminderen. Begin in de keuken. Daar vind je namelijk een paar grote bronnen van microplastics die makkelijk te vermijden zijn.
Het eerste uur telt!
De wekker gaat. Nog voordat je goed wakker bent, pak je je telefoon. Nieuws, WhatsApp, mail. Voor je het weet, heeft de buitenwereld je aandacht al volledig overgenomen. Het kan ook anders. Lees hoe je een sterk ochtendritueel bouwt waar je de rest van de dag profijt van hebt.
Zero Waste Kitchen
Per persoon beland er per jaar zo’n 25 kilo vast voedsel in de vuiInisbak en ongeveer 24 kilo aan plastic verpakkingsafval. In deze wereld vol voedselverspilling, wegwerpverpakkingen en volle vuilnisbakken groeit de behoefte aan een andere manier van koken. Een Zero Waste Kitchen laat zien dat duurzaamheid niet ingewikkeld hoeft te zijn: met kleine, slimme keuzes kun je verrassend veel afval voorkomen.
40 Hertz tegen Alzheimer
Kan knipperend licht of een simpele pieptoon helpen tegen de ziekte van Alzheimer? Het lijkt vergezocht,
» Read more about: In de nieuwe Fit met Voeding nummer 6, 2026 »
Volg ons ook op Facebook
Volg ons ook op Instagram
In de nieuwe Fit met Voeding nummer 6, 2026
Osteoporose? Er is wat aan te doen!
Vaak wordt de noodklok pas geluid als een bot is gebroken of een wervel is ingezakt. Maar dan lopen we achter de feiten aan. Botontkalking écht tegengaan en erger voorkomen, gaat over het fundament van je fysiologie: je hormonen, je darmmicrobioom en de juiste bouwstoffen. Dit is alles wat je moet weten over het bouwen van een ijzersterk skelet, zonder medicijnen.
Ook ‘kwakkelkleuters’ kunnen beter worden
Kinderarts Ellen van der Gaag zag in haar praktijk geregeld jonge kinderen die altijd maar ziek bleven en van de ene verkoudheid in de andere rolden. Kinderen die wekenlang snotteren en hoesten als ze een virusje opliepen. Er was geen medische oplossing, maar voeding bleek wél de oplossing.
Microplastics in de keuken
FMicroplastics zijn overal. Met elke hap die je neemt en elke keer dat je inademt, krijg je ze binnen. Dat klinkt eng – en dat is het ook. Maar gelukkig is het helemaal niet zo moeilijk om de blootstelling aan microplastics flink te verminderen. Begin in de keuken. Daar vind je namelijk een paar grote bronnen van microplastics die makkelijk te vermijden zijn.
Het eerste uur telt!
De wekker gaat. Nog voordat je goed wakker bent, pak je je telefoon. Nieuws, WhatsApp, mail. Voor je het weet, heeft de buitenwereld je aandacht al volledig overgenomen. Het kan ook anders. Lees hoe je een sterk ochtendritueel bouwt waar je de rest van de dag profijt van hebt.
Zero Waste Kitchen
Per persoon beland er per jaar zo’n 25 kilo vast voedsel in de vuiInisbak en ongeveer 24 kilo aan plastic verpakkingsafval. In deze wereld vol voedselverspilling, wegwerpverpakkingen en volle vuilnisbakken groeit de behoefte aan een andere manier van koken. Een Zero Waste Kitchen laat zien dat duurzaamheid niet ingewikkeld hoeft te zijn: met kleine, slimme keuzes kun je verrassend veel afval voorkomen.
40 Hertz tegen Alzheimer
Kan knipperend licht of een simpele pieptoon helpen tegen de ziekte van Alzheimer? Het lijkt vergezocht,
» Read more about: In de nieuwe Fit met Voeding nummer 6, 2026 »
Het allereerste leefstijl magazine, sinds 1993
Het eerste nummer van Fit met voeding verscheen in 1993. Oprichter van de Fit met Voeding is dr. Gert Schuitemaker. Het blad wordt nu gedragen door hoofdredacteur drs. Ivanka Kaus
Ons motto is: ‘Eerst voeding en leefstijl, dan medicijnen’.
Al tijdens zijn apothekersstudie zag Gert Schuitemaker in dat ‘de patiënt’ in het algemeen beter geholpen is met goede voeding, inclusief voedingssupplementen. Hij kende na dertig jaar beide kanten: die van medicijnen en van voedingssupplementen.
De artikelen in Fit met Voeding zijn bedoeld om de lezer te helpen de gezondheid te verbeteren en de noodzaak van medicijngebruik zo lang mogelijk uit te stellen.
De Nederlander beseft méér dan ooit hoe belangrijk voeding en een gezonde leefstijl is voor zijn gezondheid. Dat is een positieve ontwikkeling. Maar wordt hij ziek en gaat hij het gezondheidszorgsysteem in, dan opeens verdwijnt voeding uit het zicht. Het is nauwelijks gespreksonderwerp tussen de Nederlander en zijn arts. Niet zo vreemd: artsen krijgen tijdens hun studie nog geen 10 uur (!) college over voeding.
De acute geneeskunde verdient een standbeeld voor de wijze waarop zij in levensbedreigende situaties mensen voor de dood weet weg te slepen. Medicijnen zijn van deze crisisgeneeskunde een welkom bestanddeel. Maar in alle andere omstandigheden verdienen voeding en voedingssupplementen, samen met een gezonde leefstijl, de voorkeur.
Fit met Voeding wil daarom een baken én leidraad zijn. Het informeert u met artikelen die op het snijpunt liggen van de toepassing van voeding, voedingssupplementen en leefstijl enerzijds en medicijnen anderzijds.
Het allereerste leefstijl magazine, sinds 1993
Het eerste nummer van Fit met voeding verscheen in 1993. Oprichter van de Fit met Voeding is dr. Gert Schuitemaker. Het blad wordt nu gedragen door hoofdredacteur drs. Ivanka Kaus
Ons motto is: ‘Eerst voeding en leefstijl, dan medicijnen’.
Al tijdens zijn apothekersstudie zag Gert Schuitemaker in dat ‘de patiënt’ in het algemeen beter geholpen is met goede voeding, inclusief voedingssupplementen. Hij kende na dertig jaar beide kanten: die van medicijnen en van voedingssupplementen.
De artikelen in Fit met Voeding zijn bedoeld om de lezer te helpen de gezondheid te verbeteren en de noodzaak van medicijngebruik zo lang mogelijk uit te stellen.
De Nederlander beseft méér dan ooit hoe belangrijk voeding en een gezonde leefstijl is voor zijn gezondheid. Dat is een positieve ontwikkeling. Maar wordt hij ziek en gaat hij het gezondheidszorgsysteem in, dan opeens verdwijnt voeding uit het zicht. Het is nauwelijks gespreksonderwerp tussen de Nederlander en zijn arts. Niet zo vreemd: artsen krijgen tijdens hun studie nog geen 10 uur (!) college over voeding.
De acute geneeskunde verdient een standbeeld voor de wijze waarop zij in levensbedreigende situaties mensen voor de dood weet weg te slepen. Medicijnen zijn van deze crisisgeneeskunde een welkom bestanddeel. Maar in alle andere omstandigheden verdienen voeding en voedingssupplementen, samen met een gezonde leefstijl, de voorkeur.
Fit met Voeding wil daarom een baken én leidraad zijn. Het informeert u met artikelen die op het snijpunt liggen van de toepassing van voeding, voedingssupplementen en leefstijl enerzijds en medicijnen anderzijds.
» Read more about: Het allereerste leefstijl magazine, sinds 1993 »
Volg ons ook op Facebook
Volg ons ook op Instagram
In de nieuwe Fit met Voeding nummer 6, 2026
Osteoporose? Er is wat aan te doen! Vaak wordt de noodklok pas geluid als een bot is gebroken of een wervel is ingezakt. Maar dan lopen we achter de ...
Lees verder In de nieuwe Fit met Voeding nummer 5, 2026
Smeulend vuur in je lijf Ben je vaak onverklaarbaar moe, heb je last van stijve gewrichten, een chronisch opgeblazen buik of voel je je simpelweg nie...
Lees verder In de nieuwe Fit met Voeding nummer 4, 2026
Insulineresistentie: verborgen epidemie Het Diabetes Fonds luidde begin dit jaar de noodklok: zo’n 400.000 Nederlanders hebben diabetes type 2 zond...
Lees verder In de nieuwe Fit met Voeding nummer 3, 2026
Eten we straks allemaal GMO voeding? Vanaf 1997 zijn er in Nederland levensmiddelen verkrijgbaar met genetisch gemodificeerde planten (GMOs), zoals s...
Lees verder