In de nieuwe Fit met Voeding nummer 8, 2025
IJzertekort: waarom artsen pleiten voor een bevolkingsonderzoek
Dertig procent van de vrouwen in Nederland loopt rond met een ijzergebrek. Dat blijft te vaak te lang onopgemerkt. Oncologisch chirurg Marjolein Smidt was een van die vrouwen. Ze pleit nu samen met internist Hilde Roijen voor een bevolkingsonderzoek.
‘Je kunt bijna alles eten.’
Daan Timmers deed mee aan het survivalprogramma Alone en overleefde 45 dagen in haar eentje in de Noorse wildernis. In een interview in Fit met Voeding vertelt ze hoe ze ook in Nederland een tijd lang uitsluitend uit de natuur at en wat dit met haar gezondheid deed.
Collageensuppletie: heeft dit nu wel of geen nut?!
Collageen zou de huid verjongen en gewrichten soepel maken, maar officiële (door de EFSA) goedgekeurde claims zijn er nog niet. Werkt collageen nu wel of niet en kun je het ook via de voeding binnenkrijgen?
Hormonen in balans met zaden en pitten
Steeds vaker hoor je dat je met de juiste voeding grip kunt krijgen op je hormonen. Door op bepaalde momenten specifieke zaden en pitten te eten – seed cycling – zou je de hormonale cyclus kunnen ondersteunen.
Zó stimuleer je je bruine vetweefsel
De winter is dé perfecte tijd om je interne verwarming – je bruine vetweefsel – te activeren door kou. Dit is gunstig voor je stofwisseling en je insulinegevoeligheid. En…je hoeft er niet eens voor de deur uit!
Stressvrij genieten tijdens de feestdagen
De feestdagen brengen gezelligheid, (veel) eten en vaak ook drukte met zich mee. Mindfulness kun je niet alleen tijdens het eten toepassen, maar ook in de drukke periode voorafgaand aan kerst. Zo blijf je rustiger, eet je bewuster en geniet je meer aan tafel.
Appelpompoencrumble met walnoot en kaneel
Kaneel wordt – terecht – als de koning van de specerijen gezien en heeft dan ook tal van positieve gezondheidseffecten. Met de winter voor de deur is het goed wat extra snufjes kaneel te gebruiken.
» Read more about: In de nieuwe Fit met Voeding nummer 8, 2025 »
Volg ons ook op Facebook
Volg ons ook op Instagram
In de nieuwe Fit met Voeding nummer 8, 2025
IJzertekort: waarom artsen pleiten voor een bevolkingsonderzoek
Dertig procent van de vrouwen in Nederland loopt rond met een ijzergebrek. Dat blijft te vaak te lang onopgemerkt. Oncologisch chirurg Marjolein Smidt was een van die vrouwen. Ze pleit nu samen met internist Hilde Roijen voor een bevolkingsonderzoek.
‘Je kunt bijna alles eten.’
Daan Timmers deed mee aan het survivalprogramma Alone en overleefde 45 dagen in haar eentje in de Noorse wildernis. In een interview in Fit met Voeding vertelt ze hoe ze ook in Nederland een tijd lang uitsluitend uit de natuur at en wat dit met haar gezondheid deed.
Collageensuppletie: heeft dit nu wel of geen nut?!
Collageen zou de huid verjongen en gewrichten soepel maken, maar officiële (door de EFSA) goedgekeurde claims zijn er nog niet. Werkt collageen nu wel of niet en kun je het ook via de voeding binnenkrijgen?
Hormonen in balans met zaden en pitten
Steeds vaker hoor je dat je met de juiste voeding grip kunt krijgen op je hormonen. Door op bepaalde momenten specifieke zaden en pitten te eten – seed cycling – zou je de hormonale cyclus kunnen ondersteunen.
Zó stimuleer je je bruine vetweefsel
De winter is dé perfecte tijd om je interne verwarming – je bruine vetweefsel – te activeren door kou. Dit is gunstig voor je stofwisseling en je insulinegevoeligheid. En…je hoeft er niet eens voor de deur uit!
Stressvrij genieten tijdens de feestdagen
De feestdagen brengen gezelligheid, (veel) eten en vaak ook drukte met zich mee. Mindfulness kun je niet alleen tijdens het eten toepassen, maar ook in de drukke periode voorafgaand aan kerst. Zo blijf je rustiger, eet je bewuster en geniet je meer aan tafel.
Appelpompoencrumble met walnoot en kaneel
Kaneel wordt – terecht – als de koning van de specerijen gezien en heeft dan ook tal van positieve gezondheidseffecten. Met de winter voor de deur is het goed wat extra snufjes kaneel te gebruiken.
» Read more about: In de nieuwe Fit met Voeding nummer 8, 2025 »
Het allereerste leefstijl magazine, sinds 1993
Het eerste nummer van Fit met voeding verscheen in 1993. Oprichter van de Fit met Voeding is dr. Gert Schuitemaker. Het blad wordt nu gedragen door hoofdredacteur drs. Ivanka Kaus
Ons motto is: ‘Eerst voeding en leefstijl, dan medicijnen’.
Al tijdens zijn apothekersstudie zag Gert Schuitemaker in dat ‘de patiënt’ in het algemeen beter geholpen is met goede voeding, inclusief voedingssupplementen. Hij kende na dertig jaar beide kanten: die van medicijnen en van voedingssupplementen.
De artikelen in Fit met Voeding zijn bedoeld om de lezer te helpen de gezondheid te verbeteren en de noodzaak van medicijngebruik zo lang mogelijk uit te stellen.
De Nederlander beseft méér dan ooit hoe belangrijk voeding en een gezonde leefstijl is voor zijn gezondheid. Dat is een positieve ontwikkeling. Maar wordt hij ziek en gaat hij het gezondheidszorgsysteem in, dan opeens verdwijnt voeding uit het zicht. Het is nauwelijks gespreksonderwerp tussen de Nederlander en zijn arts. Niet zo vreemd: artsen krijgen tijdens hun studie nog geen 10 uur (!) college over voeding.
De acute geneeskunde verdient een standbeeld voor de wijze waarop zij in levensbedreigende situaties mensen voor de dood weet weg te slepen. Medicijnen zijn van deze crisisgeneeskunde een welkom bestanddeel. Maar in alle andere omstandigheden verdienen voeding en voedingssupplementen, samen met een gezonde leefstijl, de voorkeur.
Fit met Voeding wil daarom een baken én leidraad zijn. Het informeert u met artikelen die op het snijpunt liggen van de toepassing van voeding, voedingssupplementen en leefstijl enerzijds en medicijnen anderzijds.
Het allereerste leefstijl magazine, sinds 1993
Het eerste nummer van Fit met voeding verscheen in 1993. Oprichter van de Fit met Voeding is dr. Gert Schuitemaker. Het blad wordt nu gedragen door hoofdredacteur drs. Ivanka Kaus
Ons motto is: ‘Eerst voeding en leefstijl, dan medicijnen’.
Al tijdens zijn apothekersstudie zag Gert Schuitemaker in dat ‘de patiënt’ in het algemeen beter geholpen is met goede voeding, inclusief voedingssupplementen. Hij kende na dertig jaar beide kanten: die van medicijnen en van voedingssupplementen.
De artikelen in Fit met Voeding zijn bedoeld om de lezer te helpen de gezondheid te verbeteren en de noodzaak van medicijngebruik zo lang mogelijk uit te stellen.
De Nederlander beseft méér dan ooit hoe belangrijk voeding en een gezonde leefstijl is voor zijn gezondheid. Dat is een positieve ontwikkeling. Maar wordt hij ziek en gaat hij het gezondheidszorgsysteem in, dan opeens verdwijnt voeding uit het zicht. Het is nauwelijks gespreksonderwerp tussen de Nederlander en zijn arts. Niet zo vreemd: artsen krijgen tijdens hun studie nog geen 10 uur (!) college over voeding.
De acute geneeskunde verdient een standbeeld voor de wijze waarop zij in levensbedreigende situaties mensen voor de dood weet weg te slepen. Medicijnen zijn van deze crisisgeneeskunde een welkom bestanddeel. Maar in alle andere omstandigheden verdienen voeding en voedingssupplementen, samen met een gezonde leefstijl, de voorkeur.
Fit met Voeding wil daarom een baken én leidraad zijn. Het informeert u met artikelen die op het snijpunt liggen van de toepassing van voeding, voedingssupplementen en leefstijl enerzijds en medicijnen anderzijds.
» Read more about: Het allereerste leefstijl magazine, sinds 1993 »
Volg ons ook op Facebook
Volg ons ook op Instagram
In de nieuwe Fit met Voeding nummer 8, 2025
IJzertekort: waarom artsen pleiten voor een bevolkingsonderzoek Dertig procent van de vrouwen in Nederland loopt rond met een ijzergebrek. Dat blijft...
Lees verder
In de nieuwe Fit met Voeding nummer 7, 2025
Help! Insecten op je bord Géén gebrek aan wilskracht Als het aan de Europese Unie en de voedingsindustrie ligt, eten we straks allemaal insecten...
Lees verder
In de nieuwe Fit met Voeding nummer 6, 2025
Vezels: het nieuwe Ozempic? Trakteer je darmbacteriën op vezels en als cadeautje helpen zij je aan een beter gewicht. Zo kun je, zonder al te veel m...
Lees verder
In de nieuwe Fit met Voeding nummer 5, 2025
Gezond(er) preppen voor beginners Elke burger moet een beetje een prepper worden, vinden de Europese leiders. Als straks door wat voor crisis dan ook...
Lees verder